12월 1주차 습관점검!(매일만보&물2.3L마시기)
안녕하세요. 밤토리 입니다^^ 지난달 중순부터 '지금은 인생의 체력을 길러야 할때'라는 책을 읽고 매월 1개의 습관을 만들고 실천하는 연습을 하고 있습니다. (지속 하고 싶은 습관은 다음달에도 이어서!) 너무 목표에 치중하기 보다는 내몸이 건강해 지는, 행복해 지는 습관 만들기 프로젝트에요@ 1. 매일 만보걷기 자료출처 : 토리부부 매일 만보 걷기는 12월 100% 성공 중입니다(짝짝) 의식이 참 중요하다고 느꼈던게 평소에 점심을 먹고 시간이 남으면 카페에 가거나 사무실에서 핸드폰으로 서핑을 했었는데. '만보 걷기'습관을 시작한 후로는 점심시간에도 근처 공원에 걸으러 가고, 저녁에 퇴근하고도 걸으면서 몸과 마음이 건강해 지고 있는 중입니다(100% 만족) 특히, 주말에는 평일보다 좀..
일상
2021. 12. 5. 22:45